Canicule : les personnes âgées particulièrement exposées

L’été 2026 confirme que les épisodes de fortes chaleurs sont désormais plus précoces, plus longs et plus intenses. La France a connu une première canicule historique du 17 au 30 juin, puis une deuxième vague de chaleur du 4 au 19 juillet 2026. Au plus fort de ces épisodes, plusieurs dizaines de départements ont été placés en vigilance orange ou rouge.


Pour les personnes âgées, ces températures élevées représentent un véritable risque. Avec l’âge, la sensation de soif diminue et l’organisme régule moins efficacement sa température. La déshydratation, le malaise ou le coup de chaleur peuvent survenir rapidement, notamment chez les personnes isolées, atteintes d’une maladie chronique, sous traitement médicamenteux ou en perte d’autonomie.

Les gestes préventifs pour les personnes âgées en période de canicule

Depuis la canicule meurtrière de 2003, les pouvoirs publics, les mairies et les CCAS ont renforcé les dispositifs de prévention et d’accompagnement :

  • surveillance et appels réguliers aux personnes fragiles lors des alertes canicule ;
  • ouverture de lieux rafraîchis dans certaines communes ;
  • mobilisation des services d’aide et de soins à domicile ;
  • inscription sur le registre communal des personnes vulnérables, gratuit et confidentiel, afin d’être contacté et accompagné pendant les fortes chaleurs.

Le numéro vert Canicule Info Service, 0800 06 66 66, est activé par le ministère de la Santé lors des épisodes de canicule. Il permet d’obtenir gratuitement des conseils pour se protéger et prendre soin des personnes fragiles. Ses horaires peuvent varier selon la période d’activation.

Une personne âgée peut être inscrite sur le registre communal par elle-même, par son représentant légal ou, avec son accord, par un proche. La demande s’effectue auprès de la mairie ou du CCAS de sa commune.

En cas de confusion, de somnolence inhabituelle, de température corporelle élevée, de malaise ou de perte de connaissance, il faut appeler immédiatement le 15 ou le 112.

Reconnaître les signes d’alerte

Lorsque la température extérieure dépasse largement les normales de saison, certains signaux doivent alerter :

  • Fatigue inhabituelle
  • Nausées ou vomissements
  • Maux de tête
  • Malaise ou vertiges
  • Transpiration très faible (coup de chaleur) ou au contraire excessive (risque de déshydratation rapide)

Un coup de chaleur est une urgence médicale : appelez immédiatement les secours.

Comment protéger une personne âgée en cas de canicule ?

Maintenir le logement au frais

  • Aérer la nuit et tôt le matin
  • Fermer volets et fenêtres en journée
  • Utiliser rideaux ou stores pour bloquer le soleil
  • Éviter l’usage d’appareils générant de la chaleur

Rafraîchir l’organisme

  • Utiliser un ventilateur ou une climatisation (avec serviette humide devant le flux d’air pour plus de fraîcheur)
  • Prendre des douches fraîches régulières
  • Utiliser un brumisateur ou un gant humide sur le visage, le cou, les bras
  • Porter des vêtements légers et amples

S’hydrater et s’alimenter

  • Boire régulièrement, même sans soif
  • Éviter les boissons alcoolisées ou sucrées
  • Privilégier fruits et légumes riches en eau (pastèque, melon, concombre)
  • Manger en petites quantités mais à intervalles réguliers

Adapter ses activités

  • Limiter les sorties aux heures les plus fraîches (avant 11h et après 16h)
  • Privilégier des activités calmes à l’intérieur
  • Profiter des îlots de fraîcheur mis en place par certaines villes (espaces verts, lieux climatisés, équipements municipaux ouverts au public)

Accompagner les personnes âgées pour faciliter le suivi

N’oubliez pas de prendre des nouvelles régulières de vos proches !

Afin de garantir la sécurité de votre proche, vous pouvez mettre en place un accompagnement à domicile ponctuel, notamment pendant les périodes de vacances. Ceci permet aux personnes âgées de garder un lien social pendant que leurs proches partent en vacances, et de veiller à ce que le bénéficiaire s’hydrate et mange correctement. Tout signal inquiétant sera perçu rapidement par l’auxiliaire de vie, capable de mettre en place les bons gestes pour remédier au problème.

Découvrez également notre application pour aider les personnes âgées à domicile, qui peut faciliter le suivi des besoins de vos proches.

Conseils pratiques pour les personnes âgées en cas de canicule

Maintenir une température fraîche à l’intérieur 

  • Fermez les volets et les fenêtres durant la journée.
  • Utilisez des rideaux ou stores pour bloquer le soleil.
  • Évitez d’utiliser des appareils électriques générant de la chaleur.

Hydratation :

  • Buvez régulièrement de l’eau, même sans soif.
  • Évitez les boissons alcoolisées ou trop sucrées.
  • Mangez des fruits riches en eau (pastèques, melons, concombres).

Activités :

  • Limitez les sorties aux heures les plus chaudes (11h-16h).
  • Préférez des activités calmes et reposantes.
  • Utilisez des linges humides pour vous rafraîchir.

 

Faites votre demande d’aide à domicile

Pour garantir un suivi et un soutien adéquat pendant les périodes de fortes chaleurs, faites votre demande d’aide à domicile. Un accompagnement professionnel peut faire la différence pour assurer le bien-être et la sécurité de vos proches !

 

SERVICES À DOMICILE

Besoin d’une aide à domicile pour soutenir un proche dans sa vie quotidienne à Paris ? Faites appel à Hoomiz pour une assistance adaptée aux besoins de vos proches en perte d’autonomie.

Nos équipes interviennent dans tous les arrondissements de Paris et toute l’île de france: Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 6, Paris 7, Paris 8, Paris 9, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 15, Paris 16, Paris 17, Paris 18, Paris 19, Paris 20.

Nos services en Île-de-France

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