Un logement sombre et mal ventilé peut accentuer la fatigue, aggraver les troubles du sommeil et augmenter les risques de chute. C’est pourquoi l’accompagnement à domicile et les sorties régulières jouent un rôle clé.
La lumière naturelle régule le rythme circadien, ce qui améliore la qualité du sommeil. Une meilleure synchronisation biologique aide à réduire les réveils nocturnes et favorise un repos plus réparateur.
L’exposition à la lumière stimule la production de sérotonine, hormone du bien-être. Elle agit comme un antidépresseur naturel, lutte contre la dépression saisonnière et améliore l’appétit.
Un bon éclairage naturel permet une meilleure perception visuelle et une orientation plus sûre dans le domicile, limitant ainsi les risques de chute.
Un intérieur lumineux encourage la communication et rend les échanges plus agréables. L’envie de sortir, de marcher et de voir du monde revient naturellement.
C’est là qu’intervient l’accompagnement humain : une dame de compagnie ou un auxiliaire de vie peut sécuriser, motiver et redonner goût aux sorties.
Un air confiné aggrave la fatigue et peut accentuer les problèmes respiratoires.
Les bonnes pratiques simples :
Une aide à domicile peut veiller à ces gestes simples, souvent oubliés.
La luminothérapie reproduit les bienfaits de la lumière naturelle et aide à :
Des études scientifiques confirment son efficacité, notamment pour les troubles du sommeil liés à l’âge.
(Sources : Inserm, Fondation Alzheimer)
<ul>
<li>Installer les fauteuils près des fenêtres,</li>
<li>Utiliser des rideaux légers,</li>
<li>Marcher quotidiennement (accompagné si nécessaire),</li>
<li>Aérer régulièrement,</li>
<li>Compléter avec un éclairage adapté en soirée.</li>
</ul>
<p>
Un auxiliaire de vie peut accompagner dans ces ajustements simples et efficaces.
</p>
Chez Hoomiz, nous aidons les seniors à rester actifs et entourés grâce à des services adaptés :
Chaque accompagnement est pensé pour redonner confiance, prévenir l’isolement et améliorer le bien-être global.
📞 Contactez-nous dès aujourd’hui pour un service personnalisé, centré sur la sécurité et la sérénité des personnes âgées.
Trouvez une auxiliaire de vie pour vos proches qui sont en perte de mobilité
Il n’y a pas d’âge pour créer des liens !
Nous trouvons pour vous une aide à domicile qualifiée et bienveillante, adaptée aux besoins de vos proches.
La lumière naturelle peut-elle vraiment améliorer le sommeil ?
Oui, en régulant l’horloge biologique, elle aide à retrouver un sommeil plus profond et réparateur.
La luminothérapie est-elle adaptée à tous les seniors ?
Oui, mais elle doit être adaptée aux besoins individuels. Un avis médical est recommandé.
Une aide à domicile peut-elle aider à profiter de la lumière du jour ?
Absolument, elle accompagne lors des promenades, veille à l’éclairage du domicile et motive à rester actif.
Bénéficiez de 50% de remise immédiate sur votre facture !
Un conseiller prendra contact avec voussous 24h
Besoin d’une aide à domicile pour soutenir un proche dans sa vie quotidienne à Paris ? Faites appel à Hoomiz pour une assistance adaptée aux besoins de vos proches en perte d’autonomie.
Nos équipes interviennent dans tous les arrondissements de Paris et toute l’île de france: Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 5, Paris 6, Paris 7, Paris 8, Paris 9, Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 13, Paris 14, Paris 15, Paris 16, Paris 17, Paris 18, Paris 19, Paris 20.
Essonne (91), Hauts-de-Seine (92), Seine-Saint-Denis (93), Yvelines (78), Val de marne (94)
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour obtenir un devis personnalisé.
Un conseiller prendra contact avec vous sous 24h
Un conseiller prendra contact avec vous sous 24h
