Comment faciliter les sorties de votre proche âgé ?
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Les aidants familiaux sont souvent soumis à un stress prolongé qui, sans repos, peut aboutir à un épuisement émotionnel et physique. Il est crucial de reconnaître ces signes avant qu’ils ne s’aggravent.
Voici les principaux symptômes à surveiller :
Ces symptômes peuvent empirer si l’aidant ne prend pas de mesures proactives pour réduire sa charge et préserver sa santé.
Être proche aidant implique de nombreuses responsabilités au quotidien, qui peuvent être physiquement et mentalement éprouvantes.
Voici les trois principales difficultés rencontrées :
Les aidants familiaux ont souvent très peu de temps à consacrer à eux-mêmes. Entre les soins prodigués au proche, la gestion de la maison, et parfois un travail à côté, le temps personnel devient rare, ce qui peut rapidement conduire à un épuisement.
Aider un proche à se lever, s’habiller, se laver ou se déplacer peut être physiquement exigeant, surtout si la personne aidée a une mobilité réduite. Ces tâches physiques répétées, sans aide extérieure, peuvent devenir lourdes à supporter.
Voir son proche souffrir ou perdre de l’autonomie peut être extrêmement difficile à vivre. La charge émotionnelle liée à la détérioration de la santé d’un être cher peut provoquer un stress permanent, entraînant à la fois de la tristesse et de l’anxiété.
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Ne pas prendre soin de soi lorsqu’on est aidant familial peut entraîner des risques importants pour la santé physique et mentale. Les risques principaux incluent :
Il est essentiel de reconnaître ces risques et de prendre des mesures avant qu’ils ne deviennent incontrôlables.
Prévenir l’épuisement des aidants passe par une combinaison de soutien et de pratiques préventives.
Voici des stratégies efficaces pour éviter le burn-out :
L’une des étapes les plus importantes pour éviter l’épuisement est de déléguer certaines responsabilités. Il est possible de faire appel à des services d’aide à domicile, comme ceux proposés par Hoomiz, pour alléger la charge quotidienne (aide à la toilette, repas, entretien du linge,…). Les auxiliaires de vie peuvent fournir un soutien précieux, permettant aux aidants de souffler.
Le droit au répit est une aide légale qui permet aux aidants de prendre du repos en organisant un relais temporaire pour leur proche. Les accueils de jour, l’hébergement temporaire en EHPAD, ou l’intervention d’une aide à domicile sont autant de solutions permettant à l’aidant de retrouver du temps pour se ressourcer.
Même dans un quotidien chargé, il est crucial que l’aidant prenne du temps pour ses propres activités. Que ce soit une promenade, une séance de sport ou un moment de détente, ces pauses sont essentielles pour maintenir un équilibre psychologique et éviter l’épuisement.
Parler de ses ressentis et de ses difficultés est fondamental. Les groupes de soutien pour aidants familiaux permettent de partager son expérience avec d’autres personnes dans la même situation. Cela aide à se sentir moins isolé et à mieux gérer le stress quotidien.
En plus du soutien physique, il est souvent bénéfique de consulter un thérapeute ou un conseiller pour aider à surmonter les difficultés émotionnelles.
Cela permet de mieux gérer les sentiments d’angoisse ou de culpabilité.
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Chez Hoomiz, nous comprenons que le rôle d’aidant familial peut être exigeant, surtout lorsque vos proches sont touchés par des maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, Alzheimer, Parkinson etc. Pour vous offrir un soutien adapté, nous proposons des services d’aide à domicile sur mesure visant à alléger votre quotidien et à assurer le bien-être de vos proches. Nos auxiliaires de vie sont qualifiées pour accompagner vos proches dans les tâches de tous les jours, qu’il s’agisse de soins personnels, de mobilité, ou de soutien pour maintenir leur autonomie, vous permettant ainsi de vous libérer du temps pour vous-même.
N’hésitez pas à nous contacter pour une évaluation gratuite de vos besoins. Nous sommes là pour vous aider à trouver des solutions pratiques et personnalisées, afin de garantir le confort et la sécurité de vos proches tout en vous offrant la tranquillité d’esprit.
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